Прошивки Nokia Samsung

Устали от тяжелых трудовых будней и хотите отдохнуть?  Тогда Секс шоп Чебоксары - это то что Вам нужно. 

Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам заботиться о своем здоровье. Посмотри, подходит ли это тебе. Массаж больше не доступен только через роскошные курорты и высококлассные клубы здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается в предприятиях, клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и о том, чего ожидать во время сеанса массажной терапии.

Что такое массаж?
Массаж - это общий термин для надавливания, растирания и манипулирования кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого давления. Существует много различных видов массажа, включая следующие распространенные:

Шведский массаж Это мягкая форма массажа, в которой используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание, чтобы помочь вам расслабиться и зарядиться энергией.
Глубокий массаж Эта техника массажа использует более медленные, более сильные удары, чтобы нацелиться на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, обычно, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.
Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но оно предназначено для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
Триггерная точка массажа. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в мышцах после травм или чрезмерного использования.
Преимущества массажа
Массаж, как правило, считается частью дополнительной и интегративной медицины. Он все чаще предлагается вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Исследования преимуществ массажа показывают, что это эффективное лечение для снятия стресса, боли и мышечного напряжения.

Хотя для подтверждения преимуществ массажа необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

тревожность
Расстройства пищеварения
фибромиалгии
Головные боли
Бессонница, связанная со стрессом
Миофасциальный болевой синдром
Напряжения мягких тканей или травмы
Спортивные травмы
Боль в височно-нижнечелюстном суставе
Помимо пользы для определенных условий или болезней, некоторые люди наслаждаются массажем, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен в качестве замены для регулярного медицинского обслуживания. Сообщите врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа
Большинство людей могут извлечь выгоду из массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

Расстройства кровотечения или принимать разжижающие кровь лекарства
Ожоги или заживление ран
Глубокие венозные тромбы
Переломы
Тяжелый остеопороз
Сильная тромбоцитопения
Обсудите плюсы и минусы массажа с врачом, особенно если вы беременны или у вас рак или необъяснимые боли.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас чувство боли на следующий день. Но массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-то часть вашего массажа не чувствует себя правильно или болезненно, говорите прямо сейчас. Самые серьезные проблемы возникают из-за чрезмерного давления во время массажа.

Что вы можете ожидать во время массажа
Вам не нужно никакой специальной подготовки к массажу. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа. Ваш массажист должен объяснить, какие виды массажа он использует.

В типичном сеансе массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Раздевайся только так, чтобы тебе было удобно. Вы обычно лежите на столе и накрываете себя простыней. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетый. Ваш массажист должен провести осмотр через прикосновение, чтобы найти болезненные или напряженные участки и определить, какое давление следует оказать.

В зависимости от ваших предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение на вашей коже. Сообщите своему массажисту, если у вас аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и сколько времени у вас есть. Неважно, какой массаж вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа.

Если массажист давит слишком сильно, попросите более легкое давление. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, похожее на узел. Это может быть неудобно, пока ваш массажист решит это. Но если это становится болезненным, говорите.

Домашнее сообщение о массаже
Отбросьте мысли о том, что массаж - это всего лишь приятный способ побаловать себя или побаловать себя. Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам заботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть у вас определенное состояние здоровья или вы просто ищете другого средства для снятия стресса. Вы даже можете научиться делать массаж самостоятельно или заниматься массажем с партнером дома.